Qthung 用照片寫旅行、生活日記: 【雲南】銀龍飛舞的〈玉龍雪山〉、靈動水色的〈藍月谷〉、張藝謀的〈印象麗江〉、麗江古城必吃的“養生菌湯鍋”-漫步〈雲南〉天地靈氣的水墨畫中

2026年7月30日星期四

【雲南】銀龍飛舞的〈玉龍雪山〉、靈動水色的〈藍月谷〉、張藝謀的〈印象麗江〉、麗江古城必吃的“養生菌湯鍋”-漫步〈雲南〉天地靈氣的水墨畫中

一早結束漫步〈大理古城〉街區，下午車程約1.5小時從海拔約2000公尺到約3000公尺的〈玉龍雪山〉景區，先搭景區車到索道，再搭纜車上到4500多公尺的冰川公園，索道全長2980公尺，上站海拔4506公尺，下站3356公尺，上下站垂直高差約1150公尺，是全球知名建在高海拔旅遊地區的索道之一，而〈玉龍雪山〉也是麗江知名景點之一，更是納西族心中的神山，一共13座山峰連綿起伏，峰下有19條冰川，似銀龍飛舞，因此而得名。遊客可搭乘大索道抵達海拔4506公尺的高度後，再沿著山間棧道近距離觀賞冰川和主峰的雄姿，但今天一開始在索道入口就提醒，只能到索道4506公尺的出口，後面山間棧道因大雪封閉，旅遊就是靠運氣？

海拔約2000公尺到約3000公尺的玉龍雪山景區

從海拔約2000公尺到約3000公尺的玉龍雪山景區，先搭景區車到索道

今天一開始在索道入口就提醒，只能到索道4506公尺的出口，後面山間棧道因大雪封閉，旅遊就是靠運氣？

一遍朦朧的雪山

搭纜車上到4500多公尺的冰川公園，聽說這條索道不僅是工程技術的傑作，更是通往自然美景的空中走廊，在搭乘索道的過程中，遊客可以俯瞰壯麗的自然景觀，雪山的巍峨、蔥鬱的森林以及峽谷的深邃盡收眼底，但今天是一遍朦朧的雪山

蔥鬱的森林也變成黑白的山水國畫

剛下纜車時還可觀賞冰川和主峰的雄姿，一下子又雪花飄飄、漫天飛舞、主峰朦朧不見蹤跡

向玉龍雪山致敬，準備下山，必竟是又冷、又高海拔

測血氧降至85%以下？趕快休息一下！感謝旁邊好心的年青人提供給我們的小點心

從玉龍雪山再搭景區車順便前往「藍月谷」，在「水月閣」站下車，沿木棧道向雪山方向步行遊覽玉液湖、鏡潭湖，藍月湖、聽濤湖（瀑布/淺灘）、白水台，沿途可見層層疊疊水流與小型飛瀑，聽濤湖處水聲最響、數條小瀑布齊發，全程約‌2-3 公里‌

〈藍月谷〉瀑布多為冰川融水形成的自然跌水

沿途可見層層疊疊水流與小型飛瀑，聽濤湖處水聲最響、數條小瀑布齊發，全程約‌2-3 公里

〈藍月谷〉巍峨雪峰、層疊白水台、飛瀑、樹林與湖水同框，空靈深邃的景緻，所以被譽為“小九寨溝”

景區由‌玉液湖、鏡潭湖、藍月湖、聽濤湖‌組成，湖水因富含銅離子，在不同天氣和光線下呈現夢幻的‌蒂芙尼藍‌或碧綠色，晴天波光粼粼，雨天則如水墨仙境，今天是黑白水墨畫和碧綠色湖水的景色

〈藍月谷〉以靈動水色，勾勒出令人心醉的夢幻奇景《一滴水經過麗江》專屬石雕

秋色滿滿的〈藍月谷〉

晚上入住麗江古城庭院式的特色旅館二夜

特色旅館的入住大廳，隨時都有提供小餅乾點心

大廳旁的走道，古色古香的休閒庭院

房間門口的休息走道，放好行李準備外出覓食

到麗江古城必吃的“養生菌湯鍋”

〈麗江古城〉必吃的是‌土雞清湯底 + 當季野生菌‌（雞樅/青頭菌/牛肝菌等）燉煮的養生菌湯鍋，核心在於‌食材新鮮、足時燜煮、清淡提鮮‌

正宗做法為‌本地散養土雞慢熬清湯‌，輔以薑蔥，菌類自身滋補屬性及少量枸杞、紅棗點綴

滇西北高原湖泊獨有時令野菜“水性楊花‌”（學名：海菜花 Ottelia acuminata），因花朵浮水似楊花得名，口感脆嫩清爽，水性楊花涮煮後滑嫩微酸，能‌中和菌湯油膩‌，提升整體鮮爽層次

喝“野生菌‌鍋”一定要有耐心喔！菌鍋沸騰後還需‌計時煮滿 30 分鐘‌方可食用，服務生通常會監控計時，我們桌上藍、紅小蘑菇計時器，推薦組合‌：土雞野生菌鍋底 + 水性楊花 + 雞樅/牛肝菌/青頭菌拼盤，記得先喝湯再涮菜，湯頭無敵鮮美，記憶猶新

《印象麗江》是張藝謀導演的「印象系列」之一，演出以雪山為背景、以民俗文化為主題、以當地原住民為演員，在海拔3100公尺的玉龍雪山甘海藍月谷劇場露天舞台，分「雪山篇」和「古城篇」兩篇，包含《古道馬幫》、《對酒雪山》、《天上人間》、《打跳組歌》、《鼓舞祭天》和《祈禱儀式》六個部分，真實的展現出原住民對天、地、人、山的感情。而我們觀賞的「雪山篇」描述的是與山的對話，表現的是人們從四面八方來到麗江，體驗生命與自然的緊密關係